Gerade jetzt ist eine gesunde Ernährung wichtig.

Benötigte Zutaten:

– 1 Avocado
– Himbeeren
– Erdbeeren
– Heidelbeeren
– 1 Banane
– Kokosnussraspeln
– Dateln
– Kakaopulver
– Erdnussbutter
– Cashewkerne
– Schokostreusel
– 1 Glas Milch

Zubereitung:

1. Gebt die Banane, die Avocado, die Dateln, das Kakaopulver, die Cashewkerne, etwas Erdnussbutter und ein Glas Milch in den Mixer.

2. Mixt es solange bis es eine cremige Smoothie-Konsistenz hat.

Mengenangaben der einzelnen Zutaten geben wir euch keine. Wir sind uns aber sicher, dass ihr das schnell im Gefühl habt.

 

Um den Omega-3-Haushalt zu optimieren, empfehlen wir zusätzlich
1 EL Walnussöl und 1 EL Leinöl zur Bowl hinzuzugeben.

100ml Leinöl enthalten 50g Omega-3-Fettsäuren.
100ml Walnussöl enthalten 11,6g Omega-3-Fettsäuren.

3. Nachdem ihr die Smoothie-Creme in eine Schüssel gegeben habt, könnt ihr nun eure Frühstücks-Smoothie-Bowl nach belieben toppen.

Unsere Topping-Empfehlung:
– Schokostreusel
– Kokosnussraspeln
– Erdbeere
– Himbeere
– Heidelbeere

4. Lasst es euch schmecken.